odpowiedzi do

navo92 czy ciebie wogóle ktoś prosił o wypowiedź dzieciaku ? śledzę ten dział i ktoś już ci wcześniej wspomniał żebyś za przeproszeniem zamknął mordę. Tu są odpowiedzi i rady zawodowców czyli Dawida Gelera i Tomka Bobrowskiego do których ci z pewnością bardzo daleko, wiec pozwól że owych porad udzielą ludzie którzy się naprawdę na tym znają

[...] spożywać żadnych węgli prostych tylko np same WPC a do godziny pełnowartościowy posiłek? Chodzi mi o zaburzenie wydzielania hormonu wzrostu przez wzrost insuliny spowodowany węglami prostymi 2. Co sądzisz o tym, żeby robić aeroby tylko na czczo bez wykonywania ich po treningu siłowym? pozdrawiam i baardzo dziękuję za ewentualne odpowiedzi :-)

co do wagi to się zgodzę co do 'oka' to nie do końca ;-) Zgadzam się. Sam szukam odpowiedzi czemu tak jest. Może to, że : 1. Na początku robiłem zdjęcia na czczo teraz na wieczór. Waga się różni o 1-2 kg. Tygodniowe pomiary zawsze robię rano na czczo. 2. Słaby aparat i światło 3. Brak umiejętności pozowania i całkowite pokrzywienie mojego ciała.

[...] dolne partie ciała. Więc celem diety jest powrócenie do mojej garderoby. 4 posiłki to dla mnie wyzwanie - przez kilka miesięcy żyłam na jednym, takim od 5wieczorem do 3rano, więc wolę nie wariowac na początek. Jesli mniej WW, więcej tłuszczy to: tłuszcze (45%)= 727kcal=81gr ww=542kcal=135gr Lepiej? za mało? za dużo? Dzięki za szybko odpowiedzi.

[...] ułozyć miskę, zobacz jak inne dziewczyny to robią. Twoje pytanie jest "standardowe" i żeby nie wypisywać wszystkiego po srylion razy powstał regulamin. Tam znajdziesz odpowiedzi większość swoich pytań. Zacznij od ankiety+ wypiski z diety :-) powodzenia o jeszcze dodam że w pkt 2 Regulaminu masz "odpowiedzi na najczęściej zadawane pyt " i [...]

[...] stwierdzenia oprzeć... Ja może nie mam za bardzo na czym. Ale jak się udasz do Krakowa do kwatery głównej na Polskę CLF, to zapewne sifu Grzegorz Ciembroniewicz udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "Dlaczego byś nie dotknął Chen Yong Fa?'. Ja Ci mogę jedynie powiedzieć, że na pewno nie trenujesz od piątego roku życia, nie masz stażu 50-ciu lat [...]

[...] kompa z góry powiedzieli ze nie namierzą%-) e tam dopisze pare innych,policja nawet swiadków przestepstwa nie potrafi przesłuchać bo maja swoje szablonowe pytania w których odpowiedzi nic nie wnoszą%-) kazdy dobrze wie ze bachor do 16 roku zycia ma wieksze prawa niz rodzic i kazdy mu moze skoczyć,a wszystko co złe spotka bachorka jest obarczany [...]

Ryż (brązowy) jadałem z cycem kuraka do posiłku przedtreningowego, aby na treningu była moc i energia. Jeżeli potrzebujesz konkretnych odpowiedzi, a widzę że tak jest, to zapoznaj się z tematem - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html - świetny artykuł, wszystko łopatologicznie wyjaśnione, nawet dla laika dość łatwo się [...]

Witam Was odpiszę do Was jutro z samego rana i udzielę szczegółowych odpowiedzi :) Dziś miałam dzień pełen obowiązków. Pozdrawiam.

[...] do tego by glosic swoja teorie. Badania sa na pewno w ktoryms z nr MuscularDevelopment pamietam, ale nie mam czasu teraz ich szukac i przepisywac, ogolnie dotyczyly nawet gorszej odpowiedzi anabolicznej na bialko soi, podawane po treningu. co do glutaminy organizm sam sobie wytworzy tyle ile potrzebuje. watek z podwieszonych tamatow pewnie znasz?

Nie chce mi się zakładać nowego tematu chyba, że tutaj nie uzyskam odpowiedzi. Gdzieś przeczytałem na forum, że jest temat z logami do nadruku na koszulki. Mam wywalone czy koszulka oryginalna czy nie, ważny by był jakiś fajny nadruk:)

[...] (17-3 MMA, 12-3 UFC) jako osoby, ale zapytany o to, jak potoczyłaby się potencjalna walka z byłym wielokrotnym pretendentem do tytułu, Gaethje był szczery w swojej odpowiedzi. „Myślę, że jest świetnym zawodnikiem, ale jest do bani do oglądania” – powiedział Gaethje. „Gdybym walczył z nim w klatce, pewnie by mnie pokonał ze względu na [...]

[...] znokautował Tony’ego Fergusona w jednym z najlepszych nokautów w historii, chce ponownie powitać McGregora w oktagonie – i jest nawet gotów zrobić to w wadze półśredniej. W odpowiedzi McGregor wyraził zainteresowanie walką w pewnym momencie swojej kariery, a White’owi również podoba się takie zestawienie. Prezydent UFC nie jest jednak gotowy na [...]

[...] nie piję do żadnej firmy, ale jest takich produktów dosyć sporo. i powtarzam, poprawna nazwa firmy to Fitmax więc nie jestem nawet pewny czy piszesz o nas i wybacz jeżeli odpowiedzi przedstawiciela Fitmaxa nie są dla Ciebie wystarczające, musisz chyba napisać maila do firmy ze swoimi zapytaniami, gdyż nie jestem w stanie już pomóc I nie, w [...]

Poczułam wywołana się do odpowiedzi. %-) Po pierwsze - to ja jestem jedną z ostatnich do unoszenia się dumą.. Podkreślam jedną bo mężczyzną to ja nie jestem, czego w ferworze twórczym chyba nie doczytałeś. Po drugie - skoro w innych założonych tematach użytkownicy wyraźnie zwracali uwagę na błędy żywieniowe to co to możne znaczyć ;-] ? Wszyscy [...]

No rozumiem ale prosilbym takze o odpowiedzi na inne pytania : czy dobrze dobrane sa dni cwiczen itd...:P Bo na razie mowicie tylko o chudniecciu...:P A co do diety nie mam ulozonej ale ograniczam sie do 3/4 posilkow dziennie w tym ostatni o 18 .

Niedostając odpowiedzi ułozyłem taki plan : Tuck planche 3x20 sec (pierwsze sekundy staram sie advance) Straddle Front Lever 10x6sec Straddle Back Lever 10x6sec L-Sit 3x30sec Handstand 7x45sec Pompki na rękach na podpórkach do pompek 5 serii po zalezy ile siądzie. Pseudo Push Ups 5x5 Podciaganie podchwyt jedna ręka druga 2 bądz 1 palec . [...]

[...] kolano, ale nadal jest podobnie, raz lepiej raz gorzej, raz nie boli prawie wcale raz boli, teraz cale swieta robie przerwe w celu odpoczynku. od momentu bolu do calkowitego przejścia duzo czasu potrzebowales? chcialbym sie jaknajwiecej dowiedziec Twoich przeżyć zwiazanych z tym kolanem bo czuje ze nęka nas ten sam problem dzieki za odpowiedzi

[...] pytanie to tych co są za BJJ. Jest taka sytuacja.. 2 przeciwnikow to jak to rozegrac? Nie uciekajac? Wezmiesz jednego do parteru to drugi Ci poskacze po głowie.. Czekam na odpowiedzi, tylko jakies konkretne, bo jestem laikiem i nie usmiecha mi sie czytać: "idz na trening i popatrz"... Pozdrawiam .fussVolk crew. No risk. No fun.

https://i.imgur.com/kAodWVx.jpg Fot. Bellator / Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dillon Danis odpowiedział na słowa krytyki ze strony Rafaela dos Anjos po bójce na UFC 229 Kilka godzin po tym jak Dillon Danis uczestniczył w bójce teamów Khabiba Nurmagomedova i Conora McGregora, kolega treningowy Irlandczyka pierwszą swoją wypowiedź [...]